Movimento na rotina
Encontre uma atividade de que você goste e horários que façam sentido na sua semana.
Movimento · Hábitos · ConstânciaSeu próximo passo
Programa de perda de peso
Seu próximo passo
começa em você.
Seu objetivo merece espaço na sua rotina. Encontre na CT Fire possibilidades de treino para se movimentar, desenvolver condicionamento e construir constância. Vamos descobrir por onde começar?
Encontrar meu ponto de partida Conheça a proposta
Programa de perda de peso · CT FireUm caminho que
Um caminho que
respeita seu ritmo.
Começar ou voltar a treinar exige um primeiro passo possível. Considere sua experiência, disponibilidade e preferências para encontrar uma atividade que faça sentido para você.
A atividade física faz parte de um cuidado mais amplo, que também envolve alimentação, descanso e condições individuais. Aqui, o ponto de partida é conhecer as opções de treino e construir uma rotina que você consiga manter.
Da intenção à práticaO que dá direção
01 02 03
O que dá direção
ao seu treino.
Força e condicionamento
Conheça musculação, funcional, dança e outras possibilidades para conversar sobre o seu objetivo.
Constância para evoluir
Valorize sua presença, sua disposição e o que aprende a fazer a cada etapa.
Progresso no dia a diaHá conquistas
Há conquistas
além da balança.
Estabelecer uma rotina, aprender um movimento e perceber como você se sente ao treinar também fazem parte do caminho. O processo deve caber na sua vida.
Não existe um resultado igual para todo mundo. Converse sobre metas realistas e busque orientação individual para alimentação e condições de saúde, quando necessário.
Seu primeiro passoVamos encontrar
01 02 03 Encontrar meu ponto de partida
Vamos encontrar
o seu começo?
Conte seu objetivo
Fale sobre sua rotina, suas preferências e seu momento atual.
Conheça os caminhos
Explore as modalidades e a possibilidade de atendimento individual.
Combine seu começo
Confirme horários e condições com a equipe e dê o primeiro passo.
Quem treina, recomenda
“Ótimo lugar e com uma ótima estrutura. Além da musculação, treino também Muay Thai com a equipe Skull Team, mestre Arnaldo.”
“Academia com ambiente organizado, limpo e motivador. Bons equipamentos, bem conservados e com espaço confortável para treinar.”
“Na CTFire você encontra profissionais incríveis e, sem dúvida, um dos maiores presentes que a academia me trouxe foi conhecer o Francisco Freitas.”
“Vocês recebem gente como eu, que não tinha noção nenhuma de academia, com paciência, respeito e sem julgamento.”
Antes de começarClareza para
Clareza para
dar o próximo passo.
Preciso estar em forma para começar?
Você pode conversar com a equipe mesmo estando há muito tempo sem treinar. Conte sua experiência e eventuais limitações para receber orientação sobre o início.
Quanto peso vou perder?
Não existe um resultado igual para todas as pessoas. Mudanças de peso dependem de vários fatores, incluindo rotina, alimentação e condições individuais.
Preciso fazer somente exercícios aeróbicos?
Há diferentes formas de se movimentar. Converse com a equipe sobre as modalidades e a combinação de atividades adequada ao seu objetivo.
O programa inclui uma dieta?
A proposta apresentada nesta página é voltada ao treino. Consulte o que está incluído no atendimento; orientações alimentares individualizadas devem ser definidas com nutricionista.
Quais são os horários e valores?
Fale com a CT Fire pelo WhatsApp para consultar as opções e as condições disponíveis.
CT Fire Gym · Lauzane PaulistaSeu objetivo
Converse com a CT Fire Seu objetivo
merece atenção.
Av. Direitos Humanos, 2125 · São Paulo